每個寶寶的發展速度都不同，但通常會在6到10個月之間開始爬行

最初，他們可能會從俯臥的姿勢開始，之後進展到四足爬行爬行時，頭與頸部抬起，胸腹部也相應提高，由於全身的重量是藉助上下肢支撐的，每天反覆爬行活動，不只四肢的肌肉得到鍛鍊，還有以下的各種好處呢！

▍寶寶爬行的八大好處

<好處一>   提高活動能力。

爬行有助於視聽覺、空間位置感覺、平衡感覺的發育，促進身體的協調，

還可使血液循環流暢，促進肌肉、骨骼的生長發育。

<好處二>   增強體能。

爬行可讓寶寶進行全身協調運動，可以鍛鍊胸肌、背肌、腹肌以及四肢肌肉的力量。

且爬行中消耗能量較大，有助寶寶吃的多、睡得好，長得快。

<好處三>  增進親子交流。

寶寶會爬行後在父母的引導下獲得的成功體驗不斷增多，

並且能夠在爬行中獲得興奮、成功、失敗等多種體驗。

這些體驗能夠豐富寶寶的情感。

<好處四>  促進社會性發展。

寶寶會爬行後父母不允許他做的事情增加了，這在客觀上增加了親子情緒互動的機會，

如，寶寶喜歡往高處爬，爸媽會告訴寶寶：「這很危險，摔跤了會痛痛」。

寶寶就會慢慢變得有危險意識。

這些變化又進一步促使寶寶的社會性情緒發展。

<好處五>  促進大腦發育。

爬行需要大、小腦之間的緊密配合，寶寶多爬行能夠豐富大、小腦之間的神經聯繫促進腦部的生長。

爬行需要經歷很多次的學習與練習，每一次爬行都是對大腦積極性的調動與激發。

所以，寶寶學行爬行其實就是對腦神經系統功能的一次次強化訓練呢！

<好處六>  促進語言發展。

寶寶語言交流的頻率，取決於肢體語言的頻率。

會爬的寶寶家長發出的語言頻率明顯多於不會爬的寶寶，

因此在父母不斷的語言提示、肢體語言、行為互動等，

這些讓寶寶對語言理解的準確性比不會爬行的寶寶發展的快。

<好處七> 良好的性格發展。

爬行會給寶寶帶來許多樂趣，而這中間的過程也鍛鍊了寶寶的意志和膽量，有利於寶寶的個性培養。

有些寶寶在爬行的過程中顯得較為膽小，不敢離開父母的視線範圍內；而有些寶寶就比較膽大，

不管父母是否在身旁都可以任由自己的興趣爬行到一個自己想要去探索的地方。

<好處八>  探索慾望。

寶寶的運動、神經等系統在爬行中能夠得到充分的鍛鍊。

這不但有助於寶寶的骨骼、肌肉、神經、大腦的發育，

更可以為他們更早、更好地認識世界打下良好的生理及心理基礎。

寶寶的這些學習經驗將化為好奇心，讓寶寶更勇於探險，這都有助於培養未來獨立解決問題的能力及自信心唷！

▍寶寶爬行徵兆、發展概況

以下為 陳宜男 職能治療師 所提供的寶寶發展里程碑

媽咪們可以觀察寶寶有哪些學爬徵兆，寶寶大概幾個月會爬

並適時的陪伴協助，讓寶寶慢慢地學會爬行呦

 ▍寶寶爬行空間注意事項 

在了解寶寶爬行好處多多，以及寶寶爬行發展的時間後

而身為爸爸媽媽的我們，更需要打造安心的空間，讓寶貝安心爬爬～

而以下空間設備「不適合」讓寶寶爬行！
 

1.不適合直接接觸地板

磁磚大理石等地板太硬，會使寶寶膝蓋疼痛不舒服；太冷、太滑會使寶寶無法順暢的爬行，會大大降低寶寶爬行意願，可在地板上餔設爬行墊、遊戲墊，讓寶寶好爬行呦
 

2.不適合太軟的爬行墊

爬行時，寶寶的頸部、手臂須用力支撐，若爬行墊或床太軟，寶寶出力時可能會過度塌陷，當寶寶一直爬不起來、或一直爬不好，就有可能會抗拒爬行
 

3.不適合太薄的爬行墊

寶寶初期爬行時，會因為力量不夠撐不住，突然放鬆的頭部與身體，就會直接「碰」的往下撞擊，而太薄的爬行墊緩衝不夠，會讓寶寶感到疼痛不適
 

4.不適合將寶寶放在高處

若將寶寶放在高處爬行，極有可能會不小心跌落，撞到頭部，因此應該避免將寶寶放在床上、沙發、桌面等高處進行爬行；除非照顧者能完全確保寶寶安全、或在周圍鋪設防撞地墊、安全圍欄等防護措施
 

延伸閱讀：寶寶撞到頭怎麼辦？該如何預防？

5.不適合雜亂的空間

桌腳、椅腳、矮櫃、電源插頭、延長線、電風扇...等邊邊角角，寶寶都有可能會撞到；若地上有很多雜物、小物件，寶寶有可能拿起來，將異物放進嘴吧裡，非常危險，因此，寶寶爬行的空間應盡量收拾乾淨，保持空曠寬敞呦。
 

延伸閱讀：如何打造最適合寶寶的遊戲空間？

▍剛剛好的爬行地墊，讓寶寶爬行更舒適

現在的孩子營養均衡，發展年紀較早，嬰兒可能5、6個月就會匍匐前進了

因此，爸媽應該早點準備乾淨安全寬敞又舒適的爬行墊，將寶寶放在上面練習爬行

擁有良好緩衝防撞的EVA地墊，是寶寶練習爬行的好夥伴。

一塊好的爬行墊可以這樣挑選：
 

1. 是否有防撞測試

爬行地需要有足夠的「防撞力」才可以保護寶寶

因此，建議找有經過防撞測試的安全地墊！如：丟生雞蛋不會破
 

2. 材質是否有彈性

地墊需要有剛剛好的「彈性」以及「支撐力」，不能過度塌陷，

EVA材質比泡棉材質更有彈性以及支撐力，因此建議可選擇「3公分EVA爬行地墊」

3. 是否有合格的檢驗

地墊是寶寶每天需要接觸的東西，合格的檢驗才能確保寶寶身體健康MIT台灣製造，且通過SGS認證，不含塑化劑、甲醛，不會有刺鼻的味道，才是安全的地墊呦

延伸閱讀：地墊挑選指南

好物推薦：3cm嬰幼兒爬行地墊

最後，雖然寶寶爬行好處這麼多，但寶寶的成長過程是循序漸進的

不論學爬或學走，都讓寶寶順其自然就好，千萬不要還沒發展到那個階段，想讓寶寶超前進度

爸爸媽咪們，只要提供舒適寬敞的爬行環境、注意寶寶爬行動線是否安全，

並在過程中觀察寶寶爬行的狀況，及時提供輔助就可以囉

現在，就來一起來準備一個安全的空間，讓孩子盡情爬爬吧～

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